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提問: 喝水太多是不是病 問題補充: 專家們好，我的兒子一歲了，每天基本要喝800毫升水，見到水就要喝，另外還要喝300毫升牛奶，請問這是不是太喝多了，我們單位上的人都說可能是心理燒，小孩一天喝多少水適宜 医师解答:
喝水對健康很重要，但很少有人清楚小孩對水的需要量比成人要多3～4倍。成人每天每公斤體重需要水30～40毫升，嬰兒則需要100～160毫升。尤其是在氣候比較干燥的春天，孩子會需要更多的水。但孩子究竟該喝什么水？又該怎么喝呢？

　　由于新生兒的味覺比成人靈敏得多，因此不能喂過甜的水。有人做過實驗，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可加快腸蠕動，但不久就轉為抑制，使孩子腹部脹滿。給新生兒喂糖水濃度最好以5%～10%為宜，成人品嘗時在似甜非甜之間。

　　不少家長喜歡用果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子解渴或補充水分。這種做法是不妥當的。飲料里往往含有較多糖分和電解質，口感很好，但易滯留胃部產生不良刺激，影響消化和食欲，還會加重腎臟負擔。而白開水易代謝，因此孩子口渴時，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嘗嘗飲料之類，最好也用白開水沖淡后再喝。不要給孩子喝冰水。

　　孩子天性好動，活動后往往渾身是汗，喜歡喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉，是不應提倡的做法。飯前不要給孩子喝水。此時給孩子喝水會稀釋胃液，不利于食物消化。而且孩子喝得肚子脹鼓鼓的會影響食欲。恰當的方法是在飯前半小時，讓孩子喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。

　　室溫下存放超過3天的飲用水，尤其是保溫瓶里的開水，易被細菌污染，不宜給孩子喝。這種水可產生具有毒性的亞硝酸鹽，在體內與有機胺結合形成亞硝胺，是一種危險的致癌物質，并且喝多了可使血液里運送氧的紅細胞數量減少，造成組織缺氧。

　　最重要的是養成孩子良好的喝水習慣。首先，喝水不要過快，不要一下子喝得過多。否則不利于吸收，還會造成急性胃擴張，出現上腹部不適癥狀。另外，不要讓孩子喝生水，以防感染胃腸道傳染病。