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深吸,免疫,肺泡,你就,健康
提問: 跪求：如何改變自己急噪的性格 問題補充: 医师解答: 想發脾氣的時候先數數，從1數到30，你就沒脾氣了。
據美國《洛杉磯時報》3月初報道，研究發現，生氣對健康有8大損害：
1、長色斑。
（建議：遇到不開心的事，做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出來。）
2、腦細胞衰老加速。
（建議：同上1條的建議。）
3、胃潰瘍。
（建議：每天多按摩胃部，緩解不適。）
4、心肌缺氧。
（建議：盡量微笑。并回憶愉快的事，可讓心臟跳動恢復節奏）
5、傷肝。
（建議：生氣時喝杯水，水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。）
6、引發甲亢。
（建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。）
7、傷肺。危害肺的健康。
（建議：專注，深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。）
8、損傷免疫系統。讓身體的免疫抵抗力下降。
（回憶自己做過的好事，盡量平和心態。）
我寫了這么多，應該能記住吧。
提問: 跪求：如何改變自己急噪的性格 問題補充: 医师解答: 想發脾氣的時候先數數，從1數到30，你就沒脾氣了。
據美國《洛杉磯時報》3月初報道，研究發現，生氣對健康有8大損害：
1、長色斑。
（建議：遇到不開心的事，做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出來。）
2、腦細胞衰老加速。
（建議：同上1條的建議。）
3、胃潰瘍。
（建議：每天多按摩胃部，緩解不適。）
4、心肌缺氧。
（建議：盡量微笑。并回憶愉快的事，可讓心臟跳動恢復節奏）
5、傷肝。
（建議：生氣時喝杯水，水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。）
6、引發甲亢。
（建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。）
7、傷肺。危害肺的健康。
（建議：專注，深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。）
8、損傷免疫系統。讓身體的免疫抵抗力下降。
（回憶自己做過的好事，盡量平和心態。）
我寫了這么多，應該能記住吧。
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